Sucos energéticos

Os sucos energéticos são fortes aliados a todas as pessoas que desejam ganhar energias para ir ao colégio e também praticar atividade física.

Através de alguns nutrientes dos alimentos obtemos a energia para realizar nossas tarefas no dia a dia. Entre os produtos mais indicados para este fim temos os sucos energéticos, eles nos ajudam a completar a ingestão de sais minerais e vitaminas, desta forma melhora o desempenho do organismo.

Além dos suplementos alimentares os sucos energéticos também podem ser ingeridos após as atividades físicas.

Para te ajudar um pouco separamos algumas receitas de sucos logo abaixo.

Suco de açaí com guaraná

Suco-energético-açaí

Ingredientes

- 1 polpa de açaí congelada
- 200 ml de água de coco
- 100 ml de suco de laranja
- 1 colher de chá de guaraná em pó
- ½ cenoura ralada
- 1 colher de chá de semente de linhaça triturada
- Gelo

Modo de preparo

Para preparar o suco é muito simples, basta bater todos os ingredientes no liquidificador, feito isso coe e adoce a gosto a mistura. Você pode consumi-lo pela manhã e também após os treinos de academias.

Suco de açaí com guaraná e amendoim

Açaí semente para suco

Ingredientes

-200g de polpa de açaí

-1 xícara de xarope de guaraná

-1 colher de chá de guaraná em pó

-2 colheres de amendoim

-1 colher de sopa de mel

- Gelo

Modo de preparo

Mais sobre Sucos energéticos

O modo de preparo deste suco é semelhante ao suco de açaí com guaraná, pois é necessário bater todos os ingredientes no liquidificador e para finalizar adicionar o gelo e amendoim no final.

Suco de mamão com laranja

Suco de laranja com mamãe e frutas

Ingredientes

-1 mamão papaya
-Suco de 6 laranjas
-4 figos frescos
-2 caquis grandes
-10 tâmaras

Modo de preparo

Para preparar essa receita deliciosa você deve bate todos os ingredientes no liquidificador e adicionar algumas pedras de gelo. É recomendado tomá-lo sem açúcar, pois permanece saudável.

Suco energético natural

Mulher bebendo suco energético

Ingredientes

-250 ml de água
-1 colher (chá) de guaraná em pó
-1 lasca de gengibre
-Suco de 1 limão
-1 colher (sobremesa) de melado
-5 folhas de hortelã
-1 colher (chá) de canela em pó

Modo de preparo

Bata no liquidificador, juntamente, com a água o guaraná em pó, uma lasca de gengibre, suco de 1 limão e o melado, depois acrescente a canela em pó e o melado e bata de novo. Para deixar o suco refrescante adicione pedras de gelo.

Receita de suco energético

O que está esperando? Siga as nossas receitas e faça agora mesmo o seu suco energético.




Evelin
05/04/13

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