Exercícios para ginástica cerebral

Diariamente realizamos várias atividades que servem para realizar de certa forma um “exercício mental” para nosso cérebro. Tais ações, muitas vezes passam despercebidas por nós, pois achamos que estas são coisas simples e rotineiras, tais como escovar os dentes, pentear os cabelos, ler um pequeno anuncio, entre muitas outras.

Porém, mesmo com todos estes exercícios diários, é necessário que estejamos sempre realizando outros exercícios para nossa mente, para então assim virmos estar melhorando a nossa capacidade de raciocínio e também de memória.

Mas você sabe como realizar estes exercícios? Se ainda não sabe, não se preocupe, nesta matéria estaremos dando algumas dicas especiais para que você venha conseguir exercitar sua mente e até mesmo vir estar se prevenindo de alguns males, como por exemplo, o Mal de Alzheimer.

Exercícios cerebrais simples para o dia a dia
Os exercícios cerebrais para realizar com a mente são bem simples e poderão surtir ótimos efeitos. Vejam alguns deles:

• Escovar os dentes – Se você está acostumado a escovar os dentes com a mão direita, procure escovar os mesmos com a mão esquerda. Com isso você estará fazendo com que seu cérebro exercite a capacidade motora contraria do que você está acostumado.
• Relógio – Prefira os relógios analógicos, assim você terá que exercitar mais o seu cérebro para calcular as horas. Alem disso, caso você esteja acostumado a utilizar o relógio no braço esquerdo, utilize o mesmo no braço contrário, fazendo o mesmo esquema da parte de escovar os dentes, forçando o cérebro a calcular o horário de um ângulo diferente e também raciocinar o braço que o aparelho se encontra.
• Inverta as imagens – Procure visualizar várias imagens de vários ângulos. Primeiramente veja a imagem em seu ângulo normal. Em seguida, veja a imagem de cabeça para baixo e também invertendo os lados, até que você consiga raciocinar a imagem perfeitamente.
• Use a mão contrária para realizar as tarefas acima e também outras tarefas comuns, como alimentar-se, pentear os cabelos, escrever, entre outros.
• Modifique diariamente os caminhos que você utiliza para ir até sua casa, para ir ao trabalho, para a escola ou para qualquer outro lugar.

Pois bem, estes são alguns exercícios simples para exercitar o cérebro e assim desenvolver melhor o funcionamento do mesmo. Caso possuam mais dicas ou sugestões, deixem seus comentários no fim da matéria e participem conosco.

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