Dieta do chá verde

Vários métodos para emagrecimento estão surgindo no mercado. Alguns já possuem sua eficiência comprovada por estudos e pesquisas, outros não possuem um efeito tão satisfatório e ainda podem colocar a nossa saúde em risco.

O chá verde é um dos itens que vem se destacando por oferecer vários benefícios ao organismo. Ele auxilia na perda de peso, reduz o colesterol, diminui o risco de artrose e demais doenças degenerativas, ativa o nosso sistema imunológico e ainda possui ação cicatrizante.

Esta bebida já faz parte de inúmeras dietas. De acordo com alguns especialistas, para produzir o efeito esperado, ela precisa ser consumida em todas as refeições: café da manha, lanche, almoço, café da tarde, janta e ceia. Porém, não basta apenas tomar o chá, é preciso seguir uma dieta equilibrada, com frutas, legumes, cereais, verduras, etc.

Ele promove uma sensação de saciedade, fazendo com que a pessoa coma menos. Entretanto, a pessoa jamais deve substituir uma refeição completa e saudável por um copo de chá verde. Tudo deve ser feito com equilíbrio e sob a orientação de um especialista.