Dicas do que comer nas praias

O verão ainda está longe mas, já é bom ir se preparando para a estação mais quente do ano. Durante esta época, o que todo mundo mais gosta de fazer é ir a praia. Porém, é preciso ficar atento a alguns detalhes, principalmente com relação à alimentação. Vale lembrar que a praia não é o local mais indicado para ser fazer uma refeição.

Por isso, nada de levar grandes quantidades de alimentos. O ideal é carregar o necessário para esperar até a hora do almoço ou do lanche da tarde. Para manter o seu corpo hidratado, dê preferência às alguns tipos de frutas, como melancia, abacaxi, melão, laranja, etc.

Sanduíches naturais, que contenham bastante verduras, são perfeitos para este tipo de ambiente. Caso surja aquela vontade de comer doces, compre um picolé de fruta, pois é menos calórico. Bolachas salgadas e biscoitos integrais são ideais para a garotada. Fique atento a essas dicas e não deixe nada estragar a sua diversão.