Como prevenir e curar a ressaca

Festas de fim de ano, aniversários, entre muitas outras comemorações é comum que haja uma certa bebedeira. E quando bebemos bebidas alcoólicas normalmente no outro dia estamos com a temível ressaca.
Para compreender um pouco mais sobre ela vamos seguir a matéria.

Como acontece a ressaca?
Nosso corpo gasta grande energia para filtrar todo o álcool presente no nosso sangue. Sendo assim, podemos dizer que energia gasta, igual a glicose gasta.

Com a glicose em baixa quantidade, nosso corpo fica debilitado e consequentemente ficamos cansados.

Além disso, o álcool também causa inflamações gastrointestinais, afetando o intestino e causando diarréias e dores de barriga, e também afetando o estomago, causando as terríveis náuseas, enjôos e vômitos.

Outra coisa que acontece durante/depois da bebedeira é que o álcool inibe a produção de HAD (hormônio antidiurético). Com isso imagine o seguinte:

Seu corpo já está com pouco liquido, e este hormônio que está inibido é responsável por reter liquido, porém, está inibido e não exerce sua função. Sendo assim, quanto mais bebemos, mais o hormônio deixa de ser produzido e agir no organismo, e com isso o corpo elimina cada vez mais uma grande quantidade de liquido.

Depois que o corpo estiver descansando, ou seja, dormindo ou depois do período da bebedeira. O organismo realizará um trabalho bem pesado para filtrar todo o álcool da corrente sanguínea. Como você já vai estar praticamente desidratado devido à quantidade de água eliminada a células, ficam, literalmente sedentas por água. Com isso, a dor de cabeça, mais conhecida como ressaca surge, simplesmente porque seus neurônios estão sedentos e pedindo água para trabalhar.

• Dicas para se livrar da Ressaca

Como prevenir a ressaca?
Pois bem, agora que já sabe como acontece a ressaca, que tal aprender como prevenir a mesma, ou até mesmo reduzir os efeitos que a ressaca causa?

Para evitar a ressaca nada melhor que deixar o estômago forrado! Sim, mas não muito, pois caso o contrário, tudo sairá por onde entrou.

Para isso coma razoavelmente, de preferência gordura. Isso é importante pois quando você ingere algum alimento seu organismo trabalhará com alguma fonte de energia, e não esgotando as que estão reservadas no corpo. Além disso, comer coisas gordurosas é importante porque a gordura forra o estômago e intestino, evitando que o álcool seja absorvido com facilidade.

Aliviando a ressaca

Se você não leu estas dicas antes, então provavelmente agora está com ressaca e está procurando alguma dica. Então se este for seu caso, veja algumas dicas para mandar a ressaca para longe.

1. Água. Beba MUITA água, afinal seu corpo está cansado e você está com essa dor de cabeça porque suas células estão desidratadas, por isso, beba muita água mesmo!
2. Café com açúcar! Nada de beber café sem açúcar, afinal isso é mito e não funciona. Pelo contrário! Café com açúcar possui glicose, e glicose igual energia. E isso é o que seu organismo precisa. Mas cuidado, muito açúcar também pode trazer danos para sua saúde!
3. Não beba. Uma dica que não funciona depois da ressaca, mas é eficiente para prevenir futuras ressacas. Nada melhor do que evitar a bebida alcoolica. Caso vá a alguma festa, beba água, suco, energético, refrigerante. Garanto que o outro dia não será nada tortuoso como é um dia com ressaca.

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